Ernährungsumstellung. Fluch oder Segen?
Nach den Lebensmittel-Reaktions-Test Ergebnissen habe ich meine Ernährung umgestellt. Vegan, vegetarisch oder doch anders? Was ist richtig? Was hat es mit mir und meinem Körper gemacht? Fluch oder doch Segen...
Meine Ergebnisse des Lebensmittel Reaktionstest von Cerascreen
Bis jetzt sind gut mehr als 2 Wochen vergangen. Ich habe einige Dinge umgestellt und bin überrascht! Dieser Test hat mir einen neunen Weg gezeigt wie es auch anders gehen kann. Lies selbst.
Welche Lebensmittel unterstützen oder hemmen Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit? Mit dem Lebensmittel-Reaktionstest zur Erkenntnis
Ob es Lebensmittel gibt die mich an meiner Leistung hindern? Ob ich gewisse Lebensmittel meine Hauptprobleme fördern? Was haben Lebensmittel mit Schlaf zu tun? Viele Fragen und eine Antwort mit cerascreen.
Women’s Health Camp 2019
Sommer, Sonne, Sport und Spaß mit über 170 Frauen in Andalusien. Eine abwechslungsreiche Woche rund um Fitness, Ernährung und Wellness. Von Functional Training über Power Yoga bis hin zum Fatburner Workout – Tag für Tag gibt es hier neue Herausforderungen.…
Die Kraft der Regeneration
Um erfolgreich Fortschritte zu machen sind Pausen, also so genannte Restdays, sehr wichtig. Ich habe selbst lange gebraucht, um das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe mir eine Routine entwickelt und Tools an die Hand genommen. Vielleicht kann ich…
Mit Respekt, Mut und Toleranz gegen Mobbing!
Mobbing ist ein totgeschwiegenes Thema, genauso wie die Kinder und Jugendliche die sich alle zwei Tage deswegen umbringen! Auch ich war als Jugendliche davon betroffen und erzähl dir meine Geschichte. Welches Projekt ich als Markenbotschafterin unterstütze und wie du mit…
GET READY! – Zuckerfrei
Dass zu viel Zucker ungesund ist, brauche ich glaube ich nicht erklären. In Süßigkeiten, Kuchen und allem was richtig schön süß schmeckt ist natürlich eine Menge Zucker drin. Mittlerweile gibt es auch genügend Zucker-Alternativen, die “gesünder” sein sollen. Doch das…
SUPERFOOD. Sinnvoll oder nur ein Hype?
Nicht nur wir sind ständig in Bewegung sondern auch die Welt rund um unser Essen verändert sich. Ständig wechselnde Trends die aus dem Ausland zu uns kommen, von Food-Bloggern oder Magazinen neu in Szene gesetzt werden. Doch was ist wirklich…
Warum brauchen wir einen Coach und einen individuellen Trainingsplan?
Jeder möchte schnellstmöglich und effektiv an sein Ziel kommen. Diese Ziele können abnehmen sein, Muskeln aufbauen, definierter aussehen oder besser in einer Sportart sein. Warum ich dir für diesen Weg einen Coach mit individuellem Trainingsplan empfehle erfährst du hier.
5 Tipps für den Urlaub ohne überschüssige Pfunde
Im Urlaub einfach die Seele baumeln lassen und es in vollen Zügen geniessen. Wie du es schaffst ohne lästige Pfunde nach dem Urlaub wieder nach Hause zu kommen ist einfacher als gedacht. Wie ich das mache und was meine Tipps…
