Denise Janda

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    6. Januar 2020
  • Ernährungsumstellung
    Food,  Lifestyle,  Supplements

    Ernährungsumstellung. Fluch oder Segen?

    0 Kommentare

    Nach den Lebensmittel-Reaktions-Test Ergebnissen habe ich meine Ernährung umgestellt. Vegan, vegetarisch oder doch anders? Was ist richtig? Was hat es mit mir und meinem Körper gemacht? Fluch oder doch Segen...

    22. Dezember 2019
  • Cerascreen Ergebnisse
    Crossfit,  Food,  Lifestyle

    Meine Ergebnisse des Lebensmittel Reaktionstest von Cerascreen

    0 Kommentare

    Bis jetzt sind gut mehr als 2 Wochen vergangen. Ich habe einige Dinge umgestellt und bin überrascht! Dieser Test hat mir einen neunen Weg gezeigt wie es auch anders gehen kann. Lies selbst.

    22. November 2019
  • Lebensmittel im Glas
    Crossfit,  Lifestyle

    Welche Lebensmittel unterstützen oder hemmen Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit? Mit dem Lebensmittel-Reaktionstest zur Erkenntnis

    0 Kommentare

    Ob es Lebensmittel gibt die mich an meiner Leistung hindern? Ob ich gewisse Lebensmittel meine Hauptprobleme fördern? Was haben Lebensmittel mit Schlaf zu tun? Viele Fragen und eine Antwort mit cerascreen.

    1. November 2019
  • Women's Health Camp 2019 Julia
    Crossfit,  Lifestyle,  Mindset,  Travel

    Women’s Health Camp 2019

    0 Kommentare

    Sommer, Sonne, Sport und Spaß mit über 170 Frauen in Andalusien. Eine abwechslungsreiche Woche rund um Fitness, Ernährung und Wellness. Von Functional Training über Power Yoga bis hin zum Fatburner Workout – Tag für Tag gibt es hier neue Herausforderungen.…

    25. Oktober 2019
  • Regeneration PowerDot Janda
    Crossfit,  Handball,  Lifestyle

    Die Kraft der Regeneration

    0 Kommentare

    Um erfolgreich Fortschritte zu machen sind Pausen, also so genannte Restdays, sehr wichtig. Ich habe selbst lange gebraucht, um das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe mir eine Routine entwickelt und Tools an die Hand genommen. Vielleicht kann ich…

    6. Oktober 2019
  • Camp Stahl Denise Janda gegen Mobbing
    Lifestyle

    Mit Respekt, Mut und Toleranz gegen Mobbing!

    0 Kommentare

    Mobbing ist ein totgeschwiegenes Thema, genauso wie die Kinder und Jugendliche die sich alle zwei Tage deswegen umbringen! Auch ich war als Jugendliche davon betroffen und erzähl dir meine Geschichte. Welches Projekt ich als Markenbotschafterin unterstütze und wie du mit…

    29. September 2019
  • Zuckerfrei leben
    Lifestyle

    GET READY! – Zuckerfrei

    0 Kommentare

    Dass zu viel Zucker ungesund ist, brauche ich glaube ich nicht erklären. In Süßigkeiten, Kuchen und allem was richtig schön süß schmeckt ist natürlich eine Menge Zucker drin. Mittlerweile gibt es auch genügend Zucker-Alternativen, die “gesünder” sein sollen. Doch das…

    22. September 2019
  • Superfood Hype
    Food,  Lifestyle

    SUPERFOOD. Sinnvoll oder nur ein Hype?

    0 Kommentare

    Nicht nur wir sind ständig in Bewegung sondern auch die Welt rund um unser Essen verändert sich. Ständig wechselnde Trends die aus dem Ausland zu uns kommen, von Food-Bloggern oder Magazinen neu in Szene gesetzt werden. Doch was ist wirklich…

    15. September 2019
  • Denise Janda Coaching 2019
    Crossfit,  Lifestyle

    Warum brauchen wir einen Coach und einen individuellen Trainingsplan?

    0 Kommentare

    Jeder möchte schnellstmöglich und effektiv an sein Ziel kommen. Diese Ziele können abnehmen sein, Muskeln aufbauen, definierter aussehen oder besser in einer Sportart sein. Warum ich dir für diesen Weg einen Coach mit individuellem Trainingsplan empfehle erfährst du hier.

    2. September 2019
  • Robinson Camyuva 2018
    Food,  Lifestyle,  Travel

    5 Tipps für den Urlaub ohne überschüssige Pfunde

    0 Kommentare

    Im Urlaub einfach die Seele baumeln lassen und es in vollen Zügen geniessen. Wie du es schaffst ohne lästige Pfunde nach dem Urlaub wieder nach Hause zu kommen ist einfacher als gedacht. Wie ich das mache und was meine Tipps…

    21. August 2019
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Über mich

 

Denise – 25 Jahre alt – Heimat Darmstadt – CrossFit Athletin

Hier geht es um Themen die Mich bewegen und dich vielleicht auch. Rund um sportliche Leidenschaft, gesunder Lebensstil bis tiefgründige Gedanken.

“It’s not how good you are, it’s how good you want to be!”

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