Die Kraft der Regeneration
Um erfolgreich Fortschritte zu machen sind Pausen, also so genannte Restdays, sehr wichtig. Ich habe selbst lange gebraucht, um das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe mir eine Routine entwickelt und Tools an die Hand genommen. Vielleicht kann ich…
Mein Sport-Comeback im Handball mit mentalem Training
Meine sportliche Karriere ist durch Verletzungen geprägt. Wie ich mich immer wieder zurückgekämpft habe, welche Gedanken ich hatte, welche Methoden ich angewandt habe und was ausschlaggebend ist der das Comeback erfährst du hier.
