Women’s Health Camp 2019
Sommer, Sonne, Sport und Spaß mit über 170 Frauen in Andalusien. Eine abwechslungsreiche Woche rund um Fitness, Ernährung und Wellness. Von Functional Training über Power Yoga bis hin zum Fatburner Workout – Tag für Tag gibt es hier neue Herausforderungen.…
Mein Sport-Comeback im Handball mit mentalem Training
Meine sportliche Karriere ist durch Verletzungen geprägt. Wie ich mich immer wieder zurückgekämpft habe, welche Gedanken ich hatte, welche Methoden ich angewandt habe und was ausschlaggebend ist der das Comeback erfährst du hier.
Zwei Ausbildung abbrechen und die Berufung finden. Gar nicht so einfach..
Arbeiten war eine Qual. Zwei Ausbildungen abgebrochen und kein Plan B. Ich musste herausfinden was ich möchte womit ich glücklich werde und vor allem was mich erfüllt. Gar nicht so einfach um ehrlich zu sein..
Der Körper verzeiht nichts, wenn es um Ernährung, Diäten, Gewohnheiten und Leistung geht
Nicht zu viel essen, nicht zu viele Kohlenhydrate, nicht nach 18 Uhr essen, Kleidergröße 36/38, schlank sein. Welche Frau kennt diese Gedanken nicht wenn es darum geht, attraktiv zu sein?
Frauen im Männersport? Alles über das Klischeedenken und warum wir davon Abstand nehmen sollten!
Abwechslungsreich und genau das was ich mag. Nicht nur Männer trainieren mit schweren Gewichten sondern auch Frauen. Vorweg ist aber noch zu sagen, dass jedes Workout so ausgelegt ist, dass es skaliert und auf die Person vom Gewicht und Schwierigkeitsgrad…
