5 Tipps für den Urlaub ohne überschüssige Pfunde
Im Urlaub einfach die Seele baumeln lassen und es in vollen Zügen geniessen. Wie du es schaffst ohne lästige Pfunde nach dem Urlaub wieder nach Hause zu kommen ist einfacher als gedacht. Wie ich das mache und was meine Tipps…
Team “TNT” bei Battle the Beach 2019 – Teil 2
Tag zwei hatte es ordentlich in sich. Von einem ungewöhnlichen Triathlon bis hinzu neuen Movements ist alles dabei gewesen. Dieser zweite Tag hat einiges von uns abverlangt, aber lies selbst was wir für Highlights hatten!
Das erste internationale Event im Team bei Battle the Beach 2019 – Teil 1
Meine erstes internationales Event im Team gemeinsam mit Thomas Hübener unserem Box Owner. Meine Eindrücke, Erfahrungen und Momente über das Wochenende, die Workouts und ob sich das alles gelohnt hat erfährst du in Teil 1 bis 3.
Zwei Ausbildung abbrechen und die Berufung finden. Gar nicht so einfach..
Arbeiten war eine Qual. Zwei Ausbildungen abgebrochen und kein Plan B. Ich musste herausfinden was ich möchte womit ich glücklich werde und vor allem was mich erfüllt. Gar nicht so einfach um ehrlich zu sein..
Der Körper verzeiht nichts, wenn es um Ernährung, Diäten, Gewohnheiten und Leistung geht
Nicht zu viel essen, nicht zu viele Kohlenhydrate, nicht nach 18 Uhr essen, Kleidergröße 36/38, schlank sein. Welche Frau kennt diese Gedanken nicht wenn es darum geht, attraktiv zu sein?
Wie man die Regeneration der Muskeln für bessere Trainingsleistung optimiert
Wie wichtig Regeneration ist, wissen wir alle. Doch wie es am effektivsten und besten für unseren Körper ist, ist hingegen meistens deutlich schwerer herauszufinden. In den nächsten Zeilen bekommst du einen Einblick in meine Routine wie ich fitter und erholter…
Frauen im Männersport? Alles über das Klischeedenken und warum wir davon Abstand nehmen sollten!
Abwechslungsreich und genau das was ich mag. Nicht nur Männer trainieren mit schweren Gewichten sondern auch Frauen. Vorweg ist aber noch zu sagen, dass jedes Workout so ausgelegt ist, dass es skaliert und auf die Person vom Gewicht und Schwierigkeitsgrad…
