Meine Ergebnisse des Lebensmittel Reaktionstest von Cerascreen
Bis jetzt sind gut mehr als 2 Wochen vergangen. Ich habe einige Dinge umgestellt und bin überrascht! Dieser Test hat mir einen neunen Weg gezeigt wie es auch anders gehen kann. Lies selbst.
Die Kraft der Regeneration
Um erfolgreich Fortschritte zu machen sind Pausen, also so genannte Restdays, sehr wichtig. Ich habe selbst lange gebraucht, um das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe mir eine Routine entwickelt und Tools an die Hand genommen. Vielleicht kann ich…
Wie man die Regeneration der Muskeln für bessere Trainingsleistung optimiert
Wie wichtig Regeneration ist, wissen wir alle. Doch wie es am effektivsten und besten für unseren Körper ist, ist hingegen meistens deutlich schwerer herauszufinden. In den nächsten Zeilen bekommst du einen Einblick in meine Routine wie ich fitter und erholter…
